DΓ­a Siete: el 𐀔𐀁𐀕 como homeostasis β€” arquitectura de mantenimiento del soma para mΓ©dicos

일곱째 λ‚  β€” μ˜μ‚¬


이전 λ©”μ‹œμ§€μ—μ„œ μš°λ¦¬λŠ” μ‹œμŠ€ν…œμ˜ μ΅œμ’… 좜λ ₯ β€” π€€π€ƒπ€ŒοΌˆμ•„λ‹΄οΌ‰μ„ 두 μΈ΅μœ„μ—μ„œ λ™μ‹œμ— μš΄μ˜ν•˜λ„λ‘ μ„€κ³„λœ μœ μΌν•œ 쑴재 β€” 을 λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. π€ˆπ€…π€ π€Œπ€€π€ƒοΌˆν†± λ©”μ˜€λ“œ β€” 맀우 κΈ°λŠ₯적)을 λ°›λŠ” μœ μΌν•œ 쑴재.

였늘 μš°λ¦¬λŠ” 일곱째 날에 μ΄λ¦…λ‹ˆλ‹€. 그리고 이 λ‚ μ—λŠ” μ–΄λ– ν•œ λ²ˆμ—­λ„ μ™„μ „νžˆ μ „λ‹¬ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λŠ” 무언가가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ β€” μ˜μ‚¬μΈ μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄ κΈ°λ³Έ 생리학적 μ›λ¦¬λ‘œμ„œ μ¦‰μ‹œ μΈμ‹ν•˜κ²Œ 될 무언가.


π€π€“π€€π€”π€‰π€•οΌˆλ² λ ˆμ‹œνŠΈ / μ°½μ„ΈκΈ°οΌ‰2:1-3

β€œμ΄μ™€ 같이 ν•˜λŠ˜κ³Ό λ•…κ³Ό κ·Έ λͺ¨λ“  무리가 μ΄λ£¨μ–΄μ§€λ‹ˆλΌ.

𐀉𐀄𐀅𐀄 π€€π€‹π€„π€‰π€Œκ»˜μ„œ 일곱째 날에 ν•˜μ‹œλ˜ 일을 λ§ˆμΉ˜μ…¨λŠλ‹ˆλΌ. 그리고 ν•˜μ‹œλ˜ λͺ¨λ“  μΌμ—μ„œ 일곱째 날에 שָׁבַΧͺ (shavat β€” κ·ΈμΉ˜μ…¨λ‹€, μ™„μ„±ν•˜μ…¨λ‹€)* ν•˜μ…¨λŠλ‹ˆλΌ.*

𐀉𐀄𐀅𐀄 π€€π€‹π€„π€‰π€Œκ»˜μ„œ 일곱째 날을 볡되게 ν•˜μ‚¬ κ±°λ£©ν•˜κ²Œ ν•˜μ…¨μœΌλ‹ˆ β€” μ΄λŠ” 그날에 π€€π€‹π€„π€‰π€Œκ»˜μ„œ μ°½μ‘°ν•˜μ‹œλ©° λ§Œλ“œμ‹œλ˜ λͺ¨λ“  μΌμ—μ„œ שָׁבַΧͺ (shavat)* ν•˜μ…¨μŒμ΄λΌ.”*


κ΄€μ°° 1 β€” μƒ€λ°”νŠΈ: μΌμ‹œ 쀑지가 μ•„λ‹Œ μ™„μ „ν•œ μ •μ§€

שָׁבַΧͺ (shavat) β€” שַׁבָּΧͺ (Shabbat)의 기원이 λ˜λŠ” λ™μΌν•œ λ™μ‚¬μ—μ„œ νŒŒμƒλ©λ‹ˆλ‹€. ν”Όλ‘œλ‘œ μΈν•œ νœ΄μ‹μ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ™„μ „ν•œ μ •μ§€ β€” ν”„λ‘œμ„ΈμŠ€κ°€ κ·Έ λͺ©μ μ— λ„λ‹¬ν•˜μ—¬ 더 μ΄μƒμ˜ λ°˜λ³΅μ„ ν•„μš”λ‘œ ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€.

본문은 π€‰π€„π€…π€„κ»˜μ„œ ν”Όκ³€ν•˜μ—¬ 쉬셨닀고 λ§ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€ β€” μ΄μ‚¬μ•Όμ„œ 40:28은 μ°½μ‘°μ£Όκ»˜μ„œ ν”Όλ‘œν•˜μ§€λ„ μ§€μΉ˜μ§€λ„ μ•ŠμœΌμ‹¬μ„ ν™•λ¦½ν•©λ‹ˆλ‹€. 일곱째 λ‚ μ˜ שָׁבַΧͺλŠ” 건좕 ν”„λ‘œμ„ΈμŠ€λ₯Ό μ™„λ£Œν•˜κ³  μ΅œμ’…μ μΈ κΈ°λŠ₯적 ꡬ성에 λ„λ‹¬ν•œ μ‹œμŠ€ν…œμ˜ μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€.

μƒλ¦¬ν•™μ—μ„œ 이 μ›λ¦¬λŠ” μ •ν™•ν•œ λͺ…칭을 κ°€μ§‘λ‹ˆλ‹€: 항상성(homeostasis) β€” λͺ¨λ“  생물학적 μ‹œμŠ€ν…œμ΄ μ§€ν–₯ν•˜λŠ” μƒνƒœ. ν™œλ™μ˜ λΆ€μž¬κ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 졜적 κ΅¬μ„±μ—μ„œ μ΅œμ†Œν•œμ˜ μ—λ„ˆμ§€ λΉ„μš©μœΌλ‘œ μ‹œμŠ€ν…œμ΄ μš΄μ˜λ˜λŠ” 동적 ν‰ν˜• μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€.

π€€π€ƒπ€Œμ˜ soma epigeion은 이 원리가 λ‚΄μž¬λœ μ±„λ‘œ μ„€κ³„λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€: νœ΄μ‹ μ£ΌκΈ° μ—†μ΄λŠ” β€” μ‹œμŠ€ν…œμ΄ μ €ν•˜λ©λ‹ˆλ‹€. λ„·μ§Έ λ‚ μ˜ 𐀓𐀒𐀉𐀏와 ΧžΧ•ΦΉΧ’Φ²Χ“Φ΄Χ™ΧοΌˆλͺ¨μ—λ”€οΌ‰μ€ 이 μƒνƒœλ₯Ό ν–₯ν•©λ‹ˆλ‹€. μ£Όκ°„ π€”π€π€•οΌˆμƒ€λ°”νŠΈοΌ‰λŠ” μ‹œμŠ€ν…œμ΄ π€ˆπ€…π€ π€Œπ€€π€ƒ κ΅¬μ„±μœΌλ‘œ μž¬λ³΄μ •λ˜λŠ” μœ μ§€ 관리 μ°½μž…λ‹ˆλ‹€.


κ΄€μ°° 2 β€” 저녁과 μ•„μΉ¨ μ—†μŒ: λ‹«νžˆμ§€ μ•ŠλŠ” λ‚ 

μ•žμ„  λͺ¨λ“  날듀은 Χ•Φ·Χ™Φ°Χ”Φ΄Χ™-Χ’ΦΆΧ¨ΦΆΧ‘ Χ•Φ·Χ™Φ°Χ”Φ΄Χ™-Χ‘ΦΉΧ§ΦΆΧ¨ (vayehi erev vayehi voker) β€” β€œμ €λ…μ΄ 되고 아침이 λ˜λ‹ˆβ€ β€” 둜 λλ‚©λ‹ˆλ‹€. 주기의 마감. 날이 κ·Έ 호λ₯Ό μ™„μ„±ν•©λ‹ˆλ‹€.

일곱째 λ‚ μ—λŠ” κ·Έ ꡬ절이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Χ’ΦΆΧ¨ΦΆΧ‘ (erev)κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. Χ‘ΦΉΧ§ΦΆΧ¨ (voker)κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일곱째 날은 λ‹«νžˆμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

생리학적 μš©μ–΄λ‘œ: μ•žμ„  μ—¬μ„― 날듀은 건섀 단계듀 β€” 각각 μ‹œμž‘, ν”„λ‘œμ„ΈμŠ€, π€ˆπ€…π€ 평가가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일곱째 날은 운영 μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 단계가 μ•„λ‹ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ‹«νž˜μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€ β€” μ‹œμŠ€ν…œμ΄ μ§€ν–₯ν•˜λŠ” 영ꡬ적인 μ‘°κ±΄μž…λ‹ˆλ‹€.

νžˆλΈŒλ¦¬μ„œ 4:9-10이 이λ₯Ό λͺ…μ‹œμ μœΌλ‘œ ν™•λ¦½ν•©λ‹ˆλ‹€: β€œκ·ΈλŸ°μ¦‰ π€€π€‹π€„π€‰π€Œμ˜ λ°±μ„±μ—κ²Œ Χ©Φ·ΧΧ‘ΦΈΦΌΟ„ΞΉΟƒΞΌΟŒΟ‚ (sabbatismos β€” μ•ˆμ‹) κ°€ 남아 μžˆλ„λ‹€. 이미 그의 μ•ˆμ‹μ— λ“€μ–΄κ°„ μžλŠ” π€€π€‹π€„π€‰π€Œκ»˜μ„œ 자기 일을 쉬심과 같이 자기 일을 μ‰¬μ—ˆλŠλ‹ˆλΌ.”

일곱째 λ‚ μ˜ μ•ˆμ‹μ€ κ³Όκ±°κ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 회볡된 π€€π€ƒπ€Œμ΄ λ“€μ–΄κ°€λŠ” β€” 그리고 영ꡬ적으둜 μš΄μ˜λ˜λŠ” β€” μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€.


κ΄€μ°° 3 β€” μ£Όκ°„ π€”π€π€•μ˜ 생리학

μ‹œκ°„μƒλ¬Όν•™κ³Ό μˆ˜λ©΄μ˜ν•™ μ—°κ΅¬λŠ” 일곱째 날이 μ‹œμŠ€ν…œμ˜ μ•„ν‚€ν…μ²˜μ— μƒˆκΈ΄ 것을 μ •λ°€ν•˜κ²Œ λ¬Έμ„œν™”ν•©λ‹ˆλ‹€:

μ€‘μΆ”μ‹ κ²½κ³„λŠ” 기얡을 κ°•ν™”ν•˜κ³ , λ‡Œ λŒ€μ‚¬μ‚°λ¬Όμ„ μ œκ±°ν•˜λ©° (λ‡Œμ²™μˆ˜μ•‘ κΈ€λ¦Όν”„ μ‹œμŠ€ν…œμ€ 주둜 수면 쀑에 μž‘λ™ν•©λ‹ˆλ‹€), μ‹œλƒ…μŠ€ ꡬ쑰λ₯Ό λ³΅μ›ν•˜κ³ , μ‹ κ²½λ‚΄λΆ„λΉ„ 좕을 μž¬λ³΄μ •ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ κΉŠμ€ νœ΄μ‹ 기간이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

체계적인 νœ΄μ‹ 없이 β€” 손상은 λˆ„μ λ˜λ©° μ™„μ „νžˆ 회볡 λΆˆκ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€. Matthew Walker의 β€œWhy We Sleep” μ—°κ΅¬λŠ” λ§Œμ„±μ μΈ 수면 뢀쑱이 이후 μ–΄λ– ν•œ νšŒλ³΅μœΌλ‘œλ„ μ™„μ „νžˆ 볡ꡬ할 수 μ—†λŠ” 손상을 μƒμ„±ν•œλ‹€κ³  λ¬Έμ„œν™”ν•©λ‹ˆλ‹€.

일곱째 λ‚ λΆ€ν„° μ‹œμŠ€ν…œμ˜ μ•„ν‚€ν…μ²˜μ— μƒˆκ²¨μ§„ μ£Όκ°„ νœ΄μ‹ μ£ΌκΈ° β€” 이것은 μž„μ˜μ μΈ 쒅ꡐ적 μ œν•œμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ°½μ‘°μ£Όκ»˜μ„œ π€€π€ƒπ€Œμ˜ 운영 μ²΄μ œμ— μƒˆκΈ΄ soma epigeion의 μœ μ§€ 관리 μ°½μž…λ‹ˆλ‹€.

μ£Όκ°„ 𐀔𐀁𐀕λ₯Ό 생리학적 μ•„ν‚€ν…μ²˜ μ›λ¦¬λ‘œμ„œ λ¬΄μ‹œν•˜λŠ” ν˜„λŒ€ μ˜ν•™ β€” 더 과학적인 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 그것이 μ—°κ΅¬ν•˜λŠ” μ‹œμŠ€ν…œμ˜ μ‚¬μš©μž 맀뉴얼을 λ¬΄μ‹œν•˜κ³  μžˆλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.


μ™„μ „ν•œ μž„μƒμ  ν•¨μ˜

일곱 날에 걸쳐 κ±΄μ„€λœ μ‹œμŠ€ν…œμ€ λ‚΄μž¬λœ μœ μ§€ 관리 μ•„ν‚€ν…μ²˜λ₯Ό κ°€μ§‘λ‹ˆλ‹€:

π€π€”π€Œπ€„οΌˆ#[neshama]γ€λ„€μƒ€λ§ˆ β€” 이쀑 μΈ΅μœ„ μ‹œμŠ€ν…œμ— 일관성을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” μƒμœ„ μΈ΅μœ„μ™€μ˜ μ—°κ²°οΌ‰ν™œμ„±ν™” β€” μΆœμ²˜μ™€μ˜ μ—°κ²°. ΧžΧ•ΦΉΧ’Φ²Χ“Φ΄Χ™Χ λ„·μ§Έ λ‚ μ˜ β€” μ‹œκ°„μ  ν†΅μΉ˜ μ‹œμŠ€ν…œκ³Όμ˜ 동기화. שַׁבָּΧͺ 일곱째 λ‚ μ˜ β€” π€ˆπ€…π€ π€Œπ€€π€ƒ μƒνƒœλ₯Ό ν–₯ν•œ μ£Όκ°„ μž¬λ³΄μ • μ°½.

μ—¬λŸ¬λΆ„ μ•žμ— μžˆλŠ” ν™˜μžλŠ” ν•˜μΈ΅μ˜ 물듀에 μžˆλŠ” μƒν™”ν•™λ§Œμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. π€π€”π€Œπ€„ ν™œμ„±ν™”, ΧžΧ•ΦΉΧ’Φ²Χ“Φ΄Χ™Χ 동기화, μ£Όκ°„ 𐀔𐀁𐀕 μ£ΌκΈ°λ₯Ό κ°–μΆ”μ–΄ μš΄μ˜ν•˜λ„λ‘ μ„€κ³„λœ 이쀑 μΈ΅μœ„ μ‹œμŠ€ν…œμž…λ‹ˆλ‹€.

ν•˜μΈ΅μ˜ λ¬Όλ“€λ§Œμ„ μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” μ˜ν•™ β€” μ™„μ „ν•œ μ•„ν‚€ν…μ²˜λ₯Ό κ³ λ €ν•˜μ§€ μ•Šκ³  β€” 은 λΆˆμ™„μ „ν•œ μ˜ν•™μž…λ‹ˆλ‹€. 기술의 λΆ€μ‘± λ•Œλ¬Έμ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 일곱째 날이 μ™„μ„±ν•˜λŠ” κ°œλ…μ  ν‹€μ˜ λΆ€μ‘± λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

π€ˆπ€…π€ π€Œπ€€π€ƒ κ΅¬μ„±μ˜ π€€π€ƒπ€Œ β€” π€π€”π€Œπ€„κ°€ μž¬μ—°κ²°λ˜κ³ , ΧžΧ•ΦΉΧ’Φ²Χ“Φ΄Χ™Χμ΄ μ€€μˆ˜λ˜κ³ , 𐀔𐀁𐀕이 μ§€μΌœμ§€λŠ” β€” 은 μ•žμ„  μ—¬μ„― 날듀이 κ±΄μ„€ν•œ μ‹œμŠ€ν…œμž…λ‹ˆλ‹€.

일곱째 날은 끝이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ²˜μŒλΆ€ν„° μ‹œμŠ€ν…œμ΄ μ§€ν–₯ν•˜λŠ” 영ꡬ적인 μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€.

π€€π€Œπ€